• Joga przeciwbólowa. Joanna Jakubik-Hajdukiewicz.

Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.


Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?


W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.


 


JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:


  • niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać,
  • nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,
  • zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,
  • dbają o zdrowie psychofizyczne,
  • chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.

 


Format 145x205 mm

Ilość stron 208

Oprawa miękka


Write a review

Note: HTML is not translated!
    Bad           Good
Captcha

Joga przeciwbólowa. Joanna Jakubik-Hajdukiewicz.

  • Brand: KOS
  • Product Code: KOS-9788376491592
  • Availability: In Stock
  • 49.00 zł


Related Products

Joga (Ruch - Oddech - Relaks) Górna Joanna, Szopa Janusz

Joga (Ruch - Oddech - Relaks) Górna Joanna, Szopa Janusz

Ta książka to doskonała recepta na zdrowie! Nie zrealizujesz jej w żadnej aptece..

29.00 zł

Joga dla dzieci - Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Joga dla dzieci - Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy..

34.00 zł

Joga hormonalna - Rodrigues Dinah

Joga hormonalna - Rodrigues Dinah

Książka, a zarazem podręcznik jogi hormonalnej nie jest jeszcze jedną książką o ..

51.00 zł

Joga prawdziwa Jennie Lee

Joga prawdziwa Jennie Lee

Inspirujący poradnik oparty na ośmiu członach jogi zawartych w traktacie Jogasut..

36.90 zł