Szczegóły produktu

Opis

Autor podpowiada jak porzucić fałszywe oczekiwania i przestać wypierać trudności, a następnie wstąpić na ścieżkę ku pełnemu zrozumieniu życia.

W naturze człowieka leży, by w obliczu jakichkolwiek trudności brać nogi za pas. Jest to jednak droga donikąd. Autor podpowie Ci jak porzucić fałszywe oczekiwania i przestać wypierać trudności, a następnie wstąpić na ścieżkę ku pełnemu zrozumieniu życia. Pozwala uwolnić się od przywiązania do przeszłości i przyszłości, dzięki czemu odkryjesz błogość chwili obecnej. Nauczy Cię również niezwykłej sztuki znikania, polegającej na medytowaniu nad wyłączaniem świadomości i zmysłów przez co inaczej spojrzysz na swoje problemy i będziesz w stanie je rozwiązać. Przedstawia także techniki medytacji i świadomego oddechu Uświadamia jakie korzyści możesz uzyskać z cierpienia oraz jak zakotwiczyć umysł, który w praktykowaniu medytacji jest największą przeszkodą. Wznieś się ponad trudności.

EAN 9788373778375

ISBN 978-83-7377-837-5

Rok wydania 2017

Numer wydania 1

Format 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron 180

Oprawa miękka

Spis treści

Wstęp ………………………………………………………………………. 7

1. Z szerszej perspektywy ………………………………………….. 9

2. Jak zakotwiczyć umysł ………………………………………… 27

3. Rozwijamy uważność ………………………………………….. 39

4. Lekarstwo dla umysłu …………………………………………. 53

5. Moc mądrości ……………………………………………………. 71

6. Poskromienie i zrozumienie …………………………………. 87

7. Doceń chwile radości ………………………………………… 103

8. Jak rozpoznać prawdziwą mądrość ………………………. 115

9. Źródłem radości jest zniknięcie …………………………… 127

10. Niech to będzie ostatni raz …………………………………. 145

11. Wspinając się po piramidzie Samadhi ………………….. 159

Skróty ………………………………………………………………….. 171

Słownik ………………………………………………………………… 173

O Autorze …………………………………………………………….. 179