Szczegóły produktu

Odkryj szczegóły produktu i daj się zainspirować

Wewnętrzne dziecko. Jak uwolnić się od poczucia winy. Susanne Huhn

 29.20

Brak w magazynie

EAN: N/A SKU: SA-9788373778689 Kategoria: Tagi: , , , , ,

Opis

Kiedy dręczy nas poczucie winy, obwiniamy, tłamsimy, złorzeczymy i nie pozwalamy sobie na bycie szczęśliwym i zadowolonym. Nie wolno nam czuć się dobrze, dopóki inni, przeważnie bliskie nam osoby, także nie staną się szczęśliwe. Często przybiera maskę opiekuńczości i poczucia obowiązku. Jednak to uczucie nikogo jeszcze nie uczyniło bardziej zadowolonym i odprężonym. Ani Ciebie ani ludzi, których chcesz chronić. Nie pozwala na pozbycie się starych przyzwyczajeń i nawyków. Dzięki tej książce już nie będziesz pozwalał się wykorzystywać i być na każde zawołanie. Mentalne ćwiczenia sprawią, że zaczniesz pewnie wypowiadać swoje racje i nauczysz się mówić „nie”. Uzdrów wewnętrzne dziecko i odzyskaj życie.

Skąd się bierze poczucie winy?

Każde niepowodzenie możemy przekuć w sukces jeśli tylko potrafimy wyciągać odpowiednie wnioski i przejąć całkowitą odpowiedzialność za siebie i swoje życie. Jednak często niepowodzenia wpędzają nas w poczucie winy i zaczynamy się zadręczać. Tylko od nas zależy czy wciąż będziemy się dołować, czy przekujemy to na pozytywny rozwój emocjonalny i duchowy.

Nie daj się szantażowi emocjonalnemu

Dzięki tej książce nauczysz się unikać ludzi, którzy chcą Cię szantażować emocjonalnie i wywołują w Tobie wyrzuty sumienia. Jeśli nie możesz zerwać z nimi kontaktów, to możesz zastosować proste ćwiczenia mentalne, które wzmocnią poczucie własnej wartości. Przed trudnym spotkaniem zaprowadzisz swoje wewnętrzne dziecko do wirtualnego czarodziejskiego ogrodu. Sprawdzisz, czego potrzebujesz, aby w miarę możliwości zapewnić sobie pewną przestrzeń. W przypadku rozmowy telefonicznej możesz bez problemu uprzedzić zawczasu: „Mam kwadrans, potem muszę się rozłączyć”. Wybierając się z wizytą, na przykład do swoich rodziców, sam ustalisz porę odwiedzin. Będziesz kontrolować swój czas i miejsce pobytu.

Umiejętność mówienia „nie”

Nauczysz się wykorzystywać różne sytuacje, aby śmiało wypowiadać swoje racje, a przede wszystkim mówić „nie”. Zdołasz samodzielnie się przeprogramować. Kiedy będziesz świadomie ćwiczył zdecydowane mówienie tego co czujesz, to stopniowo wyzbędziesz się lęku przed byciem wiernym sobie.

Pozbędziesz się lęków i urazy

Poczucie winy idzie w parze z urazą i lękiem. To te niejasne, przykre, ale często bardzo silne odczucia nie chcą Ci pozwolić, byś kroczył własną drogą, robił to, co jest dla Ciebie dobre i mówił to, co rzeczywiście myślisz i czujesz. Wymusza na Tobie działania, które służą kontrolowaniu uczuć innych, absolutnie pomijając to, jak Ty się z tym czujesz. Skłania Cię przeważnie do unikania czegoś: gniewu, rozczarowania albo niechęci innych wobec Ciebie. A przecież to Ty jesteś najważniejszy.

Jak uwolnić się od poczucia winy?

Odpowiadając na zadawane przez Autorkę pytania oraz wykonując ćwiczenia mentalne zmienisz swoje zachowanie i nie będziesz kontynuować tego współuzależnienia. Nauczyłeś się go od swoich bliskich, jednak pozbywając się poczucia winy nie będziesz przekazywać go dalej. Jeśli już je przekazałeś, poznasz techniki aby to naprawić.

Uzdrów wewnętrzne dziecko i odzyskaj życie.

Format 12 x 16,5 cm

Ilość stron 112

Spis treści

Wstęp………………………………………………………. 7

Skąd się bierze poczucie winy?……………………… 9

Co wewnętrzne dziecko ma wspólnego

z poczuciem winy?……………………………………. 23

Wewnętrzna podróż: uwolnienie się

od dawnych umów……………………………… 52

Przejęcie opieki nad wewnętrznym dzieckiem…. 57

Ćwiczenie: nawiązanie kontaktu

z wewnętrznym dzieckiem……………………. 58

Wewnętrzna podróż: zrozumienie

i wzmocnienie rezyliencji……………………… 62

Ćwiczenie: doświadczanie bycia cudzym

wewnętrznym dzieckiem,

które wpadło w tarapaty ………………………. 68

Zapewnienie bezpieczeństwa

wewnętrznemu dziecku …………………………….. 75

Wewnętrzna podróż: uwolnienie

własnego wewnętrznego dziecka ……………. 77

Wewnętrzna podróż: czarodziejski ogród

wewnętrznego dziecka …………………………. 81

Wewnętrzna podróż:

zapewnienie bezpieczeństwa własnemu

wewnętrznemu dziecku ……………………….. 88

Wewnętrzna podróż: oddanie w dobre ręce

cudzego wewnętrznego dziecka……………… 91

Wewnętrzna podróż:

radykalna samoobrona…………………………. 95

Wewnętrzna podróż: zwolnienie nazbyt

skorej do pomocy części siebie………………. 100

Wewnętrzna podróż:

sprowadzenie z powrotem do siebie własnego wewnętrznego dziecka …………….. 103

Posłowie…………………………………………………… 107

O Autorce………………………………………………… 109

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Bądź na bieżąco
z naszym newsletterem

Od czasu do czasu napiszemy do Ciebie o nowościach produktowych, ciekawostkach a dodatkowo otrzymasz niespodziankę od Witchcraft