Szczegóły produktu

Opis

Mudry, czyli specjalne układy palców zwane często jogą dla dłoni, pomogą Ci rozwiązać problemy zdrowotne i poprawić swoje samopoczucie. Dzięki nim wyeliminujesz bóle stawów, brak zapału, nerwowość, uczucie pełności, bóle karku lub zaburzenia koncentracji.
Z tej książki dowiesz się, która mudra jest idealna dla astmatyków, a która pomoże na choroby pleców. A to dopiero kilka z setek ich zastosowań. Autorka – znana szwajcarska instruktorka jogi – wyjaśnia zastosowanie i działanie mudr oraz prezentuje, jak za pomocą ćwiczeń oddechowych, wizualizacji oraz oddziaływania kolorów, muzyki i specjalnej diety wzmóc ich skuteczność. Do każdej mudry dodała również pasującą do niej afirmację.
Mudry – siła samouzdrawiania w Twoich dłoniach.

O książce

Mudry, żartobliwie nazywane „ręczną elektrownią”, umożliwiają wzięcie

losu we własne ręce w dosłownym tego słowa znaczeniu. Tajemnicze układy

dłoni i palców, których pochodzenie do dziś tonie w mrokach dziejów,

wywierają uzdrawiające działanie na ciało, duszę i ducha. Można je wykonywać

bez wysiłku w pozycji siedzącej, stojącej lub leżącej. Doświadczona

instruktorka jogi Gertrud Hirschi prezentuje w niniejszej książce całą gamę

mudr, wspomagających przede wszystkim dobre samopoczucie psychiczne

i fizyczne, rozwiązujących problemy zdrowotne i przynoszących wewnętrzny

spokój oraz równowagę.

W łatwy do zrozumienia sposób autorka wyjaśnia zastosowanie i zasadę

działania poszczególnych mudr i pokazuje, jak za pomocą ćwiczeń oddechowych,

afirmacji, wizualizacji oraz kolorów, muzyki i  specjalnej diety

wzmocnić siłę ich działania. Zachęca również Czytelników do tworzenia

własnych programów ćwiczeń dłoni.

O Autorce

Gertrud Hirschi od ponad 20 lat jest instruktorką jogi we własnej szkole

jogi w Zurychu i prowadzi wykłady w Szwajcarii i w Niemczech. Punktem

wyjścia jest dla niej tradycyjna wschodnia wiedza lecznicza, ale stale włącza

do swoich praktyk najnowszą wiedzę medyczną. Jej książki są praktycznymi

poradnikami, w których w kreatywny sposób przekształca teoretyczną wiedzę

w proste ćwiczenia. Do jej najważniejszych publikacji należą „Mudry

dla ciała, umysłu i ducha” i „Mudry. Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha”,

książki ukazały się nakładem Wydawnictwa Studio Astropsychologii .